眠気とプエラリアの関係です

眠たいOLさn

 

私がプエラリアを飲んだときに、若干眠気が来たんですけよね。

 

 

ちょうどバストアップがうまくいっていたときなんですけど、ちょっと量を減らしてみました。

 

 

すると眠気はだいぶ無くなったんですけど、あれはなんだったんだろう?と思い調べてみました。

 

 

プエラリアで眠くなるのはどうしてなの??

 

プエラリアは女性ホルモンを活性化させるエストロゲンを分泌させる作用があります。

 

 

女性ホルモンがバランスよく増えているときは、バストアップや美肌、ふんわりとした体になる効果があります。

 

 

プエラリアが多すぎて女性ホルモンが過剰になってくると、眠気が出てきます。生理の時に眠気を感じるのと一緒です

 

 

このため、プエラリアの飲み過ぎで、眠気が出てしまうという副作用があるんですね。

 

 

眠気が出たら飲む量を減らしてみる

くつろぐ猫

プエラリアは効果が高い反面、たくさん飲み過ぎたりすると、女性ホルモンのバランスを崩すこともあります。

 

 

ですので、うまくバストアップを狙っていくためにはプエラリアの飲み過ぎには注意が必要です。

 

 

眠気が出てきたら、まず量を減らしてみましょう。それでもどうしても眠気があまり収まらない場合は、飲むのを中止してみるのも必要です。

 

 

プエラリアは効果が高いので、体に合わない人もいるんですね。その場合は体調のほうが大事ですから、体調が悪いのに無理をして飲むのはあまりお勧めできません。

 

 

プエラリアの効果を体で体感するには、うまく体の調子をみながら飲んでいくことが必要なんですね。

 

 

プエラリアが入っていないバストアップサプリも考える

 

プエラリアが合わない人は、ほかの栄養素がメインのバストアップサプリも視野に入れます。

 

 

バストアップといっても、方法はさまざまで自分の体に合ったサプリを飲んでいくことも大事なんですね^^

 

 

 

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